Seit 1974 Jahren arbeite ich als Pädagogin mit Erwachsenen und Jugendlichen. Ab 1986 bereicherte die Atem- und Entspannungstherapie mein Leben und seit 2006 praktiziere ich nun täglich Zhineng Qigong und möchte es keinen Tag missen.

Eine Arthrose beeinträchtigte meine Beweglichkeit für mehrere Jahre. Dann entdeckte ich Zhineng Qigong. Das Praktizieren dieser wunderbaren, einfachen Methode machte nicht nur meinen Körper wieder beweglicher, es veränderte auch mein ganzes Leben.

Als ich die medizinische Qigong-Form 2006 kennenlernte erschrak ich und dachte… oh jeh, das lern ich nie – außerdem geht die Übung “Lift Qi Up” viel zu lang – wie soll ich dieses Qigong in meinen Alltag integrieren – ich hab doch gar keine Zeit dazu?

Das war der erste Tag. Mein damaliger Lehrer meinte, tägliches Üben bringt dir den Erfolg, den du suchst. Du wirst sehen, deine Kniebeschwerden werden nachlassen.

Also dachte ich: nur wenn ich mich drauf einlasse, kann ich feststellen ob es auch bei mir klappt. Gesagt – getan!

Ich bin normalerweise ein Abendmensch und morgens früh aufzustehen ist für mich eine Qual. Da ich täglich um 7 Uhr zur Klinik fahren musste (ich arbeitete in einer Kinder- und Jugendpsychiatrie in der Krankenhausschule) quälte ich mich morgens um 6 Uhr aus dem Bett.

Wenn ich sowieso jeden morgen diese Qual des Aufstehens über mich ergehen lassen muss, dann ist es auch egal wenn zukünftig um 5.15 Uhr der Wecker klingelt – dachte ich.

Und so tat ich es dann auch. Ich stand wirklich während der Schulzeit jeden Tag gegen 5.30 Uhr auf (15 Min. ließ ich mir Zeit zum Aufwachen) und übte Lift Qi Up vor meinem kleinen Frühstück.

Ich hatte es geschafft, den inneren Schweinehund besiegt und seitdem täglich Lift Qi Up praktiziert. Ich bin richtig stolz auf mich : )

Mittlerweile gehören diese Übungen zu meinen täglichen guten Gewohnheiten. Nein – heutzutage stehe ich nicht mehr so früh auf, doch der Start in den Tag ist gleich geblieben. Vor dem Frühstück praktiziere ich Lift Qi Up – egal ob das Frühstück um 7 Uhr, um erst um 11 Uhr ist.

Und meine Wehwehchen? Meine Verspannungen habe ich unter Kontrolle, meine Rückenschmerzen sind weg, meine jährlichen Erkältungen sind weg, meine Knieprobleme entscheidend weniger, Konzentrationsprobleme sind weg und meine Gefühle, meine Intuition und meine Lebensfreude sind intensiver geworden.

Aus tiefstem Herzen sage ich “danke”, dass diese wunderbare “Selbsthilfe Kunst” zu mir kam. Und was mir durch die Kraft der Selbstheilung mit Zhineng Qigong geholfen hat, das kann auch Ihnen helfen!

Eva-Maria Kreis
Zertifizierte Zhineng Qigong – Ausbilderin, Kursleiterin, Dozentin und Lehrerin