FAQ: Was ist Zhineng Qigong?
Zhineng Qigong ist eine ganzheitliche chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist, die von Dr. Pang Ming, einem Großmeister entwickelt wurde. In der Geschichte Chinas spielte Qigong als Gesundheitsvorsorge immer schon eine große Rolle.
Zhineng Qigong – Innere Ruhe und Entspannung mit Zhineng Qogong
Die chinesische Medizin geht davon aus, dass der Fluss des Qi – seine Qualitäten und seine Veränderungen – für das Wohlbefinden verantwortlich sind. Ist der Fluss des Qi blockiert, entstehen Krankheiten. Durch regelmäßiges Praktizieren von Zhineng Qigong kann das „Qi“ wieder frei fließen.
FAQs – Häufige Fragen zu Zhineng Qigong
Über Zhineng Qigong
Zhineng Qigong ist eine in den 80er Jahren entwickelte medizinische Qi Gong-Form, die traditionelle Methoden und Lehren aus dem alten China (u.a. die Traditionelle Chinesische Medizin) mit Erkenntnissen der modernen Medizin und Wissenschaft vereint. Ziel im Zhineng Qigong ist es, durch fließende Bewegungen, Meditationen, Visualisierungen und Bewusstseinsarbeit die Lebensenergie Qi in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen.
Was ist Qi Gong?
Qi Gong ist eine uralte Bewegungskunst und Teil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Qi Gong hilft auf wunderbare Weise, unsere Balance zu entdecken – Balance und Beweglichkeit im Körper sowie auch Balance in unseren Gedanken, Ruhe und Frieden in unseren Gefühlen. All das unterstützt unsere Lebendigkeit – deswegen heißt es auch, Qi Gong dient der Pflege des Lebens – damit wir lange leben können, gesund werden oder wieder gesund werden, wenn wir krank sind.
Ist Zhineng Qigong eine Religion?
Im Zhineng Qigong wurde die Essenz vom Taoismus, Zen-Buddhismus, Konfuzianismus, Kampfkunst und Traditionelle chinesische Medizin (TCM, chinesisch 中醫學 / 中医学) mit neuen Erkenntnissen aus der Welt der Wissenschaft perfekt vereint.
Wie unterscheidet sich Zhineng Qigong von einem Sport-/Fitnessprogramm?
Während beim Sport die Kondition und Muskeln trainiert werden, arbeitet Zhineng Qigong ohne Muskelkraft und Ausdauertraining. Sportübungen sind körperliche Anstrengungen, die Energie verbrauchen; im Qigong wird Energie („Qi“) aufgenommen. Durch Qigong-Übungen wird der Mensch auf körperlicher Ebene beweglicher und gekräftigt. Aber erst, wenn eine Qigong-Übung in einem „Qigong-Zustand“ praktiziert wird, wird die Übung zum Qigong, andernfalls bleibt es eine einfache Gymnastikübung.
Was bringt mir regelmäßiges Praktizieren von Zhineng Qigong?
Regelmäßiges Praktizieren von Zhineng Qigong verbessert die körperliche und emotionale Gesundheit und damit deine Lebensqualität. Der Anwendungsbereich von Zhineng Qigong als Selbstheilungsmethode umfasst insbesondere Gesundung und Gesunderhaltung, Prävention und Rehabilitation. Darüber hinaus wird mit der Qigong-Praxis auch die Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit geschult sowie Entspannung und Stressreduktion gefördert. Einen Überblick zu den gesundheitsfördernden Wirkungen findest du unter: Welchen Nutzen hast du durch die Praxis mit Zhineng Qigong?
Welchen Nutzen habe ich durch die Praxis mit Zhineng Qigong?
- Zhineng Qigong fördert die Beweglichkeit und Stabilität des Rückens, es unterstützt die Gelenke und lindert Beschwerden bei Erkrankungen wie Rheuma und Arthritis.
- Es hilft bei der Regeneration und Rehabilitation nach Operationen und beruhigt das neurologische System und bietet spürbare Linderung bei Patienten mit MS, Parkinson oder chronischen Erkrankungen.
- Es fördert das Immunsystem und harmonisiert den Stoffwechsel, es verbessert die Gehirnfunktion und stärkt das Bewusstsein.
- Es schafft eine Verbindung zwischen Körper und Geist, es verbessert die Körperwahrnehmung und beruhigt den Geist.
- Es fördert die Achtsamkeit und hilft, das innere Gleichgewicht wiederzufinden.
- Es unterstützt als ganzheitliche Methode die Gesundheit und Selbstwahrnehmung und stärkt das allgemeine Wohlbefinden.
Kann jeder Zhineng Qigong praktizieren?
Zhineng Qigong kann grundsätzlich von jedem, unabhängig von Alter, körperlicher Kondition und Gesundheitszustand, praktiziert werden. Jedoch ist die Zhineng Qigong-Praxis für Personen mit einer schweren psychischen Erkrankung (z.B. Schizophrenie, multiple Persönlichkeitsstörung, Psychose) nicht geeignet, da in vielen Zhineng Qigong-Übungen mit dem Bewusstsein gearbeitet wird. Bei Vorliegen einer Krankheit empfehlen wir, zuvor den Rat eines Arztes einzuholen.
Sind Zhineng-Qigong-Übungen schwierig zu erlernen?
Zhineng Qigong besteht aus einfach zu erlernenden langsamen, fließenden Bewegungsabläufen. Die Basis-Übungen sind die Stufen 1 bis 3. Darüber hinaus gibt es verschiedene weitere Übungen – von einfachen Dehn- und Lockerungsübungen bis hin zu tief meditativen Übungen.
Zhineng Qigong - Im Freien oder in geschlossenen Räumen üben?
Sie können jede Zhineng Qigong-Übung grundsätzlich überall praktizieren, im Freien oder in einem Raum. Um im Freien die nötige Entspannung und Konzentration erreichen zu können, sollten Sie aber entsprechend gelassen auf neugierige Blicke reagieren. Üben Sie in einem Raum, sollten Sie sich in diesem wohlfühlen und lüften Sie vor den Übungen gut durch.
Kann ich Zhineng Qigong allein trainieren?
Zhineng Qigong kann durchaus alleine trainiert werden. Idealerweise sollte mit einer Gruppe zusammen praktiziert werden, da im Zhineng Qigong mit der Kraft des Qi-Feldes gearbeitet wird. Das Qi-Feld wird durch mehr Teilnehmer verstärkt, wodurch jeder einzelne Teilnehmer noch mehr von der Heilkraft des Qi-Feldes profitieren kann. Für Anfänger empfehlen wir einen Zhineng-Qigong-Kurs unter professioneller Anleitung.
Hinweis zur Praxis von Zhineng Qigong
Die Teilnahme an meinen Online- und Präsenzkursen geschieht auf eigene Verantwortung. Bei körperlichen oder psychischen Problemen ist es auf jeden Fall empfehlenswert, einen Arzt zu Rate zu ziehen, bevor Sie Zhineng Qigong-Übungen ausführen. Die aufgezeigten Übungen und die auf dieser Webseite hinterlegten Informationen stellen keinen ärztlichen Rat dar und ersetzen auf keinen Fall eine ärztliche Behandlung.
Entdecke Zhineng Qigong!
Zhineng Qigong besteht aus einfachen, schnell erlernbaren, fließenden Bewegungsabläufen und bringt Körper, Geist, Emotionen und die Lebensenergie Qi auf natürliche Weise wieder in Balance.
Eine Übersicht über das aktuelle Kursangebot finden Sie unter Online-Kurse & Workshops
Menschen finden aus den verschiedensten Gründen ihren Weg zu Zhineng Qigong:
- Sie hörten von dem medizinfreien Krankenhaus (Huaxia Zentrum in China) und seinen besonderen Heilerfolgen
- Sie möchten ihre Gesundheit fördern, Selbstheilungskräfte aktivieren, Vitalität stärken und beweglich bleiben
- Sie erleben die ausgleichende Wirkung auf ihre Emotionen
- Sie nutzen es als wirksame Methode zur Entspannung
- Sie streben danach, ihren Geist zu schulen, um mehr Klarheit, innere Stabilität und mentale Stärke zu erlangen
- Sie suchen eine tiefere Verbindung zu sich selbst und ein erweitertes Bewusstsein
Aktuelle Kurse: Online-Kurse & Workshops
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