Gratis-Downloads & Kostenlose Unterlagen: Ansagen und Anleitungen im Zhineng Qigong
Natürlich ist es am Schönsten und Wirkungsvollsten, Qigong in der Gruppe zu praktizieren. Manchmal hast du vielleicht Lust auf Qigong und es gibt gerade keine Übungsstunde. Dann lade dir eine Anleitung herunter oder praktiziere mit einem Video.
Auf dieser Seite stellen wir Zhineng Qigong- Unterlagen, Material und Kurse kostenlos zum Anschauen als Gratis-Download zur Verfügung.
Die kostenlosen Unterlagen bitte nur für den nicht-kommerziellen Gebrauch nutzen, also gerne für Ihre Persönliche Nutzung!
Zhineng Qigong – Unterlagen
Zhingeng Qigong- Ansagen und Anleitungen und Hilfen in Kooperation mit dem Taiji & Qigong Zentrum von Ping Dietrich-Shi gibt es hier im PDF-Format zum downloaden:
Konzeptionsgefäß (Ren Mai):
Akupunktur Konzeptionsgefäß →
Lenkergefäß–Meridian:
Akupunktur Lenkergefäß →
Zhineng Qigong-Material (PDF):
Zhineng Qigong Begriffe →
Zhineng Qigong-Material (PDF):
Spezielle Qigong-Begriffe / Akupunkturen für Stufe 1 und 2 →
Zhineng Qigong-Material (PDF):
Spezielle Qigong-Begriffe für Stufe 3 →
Taiji-Ball Vorbereitungsübung:
Klopfmassage →
Energiepunkte im Zhineng Qigong
Energiepunkte (Akupunkturpunkte) im Zhineng Qigong
Im Zhineng Qigong spielen Energiepunkte (Akupunkturpunkte) eine zentrale Rolle, da sie als Tore und Verbindungspunkte für die Lebensenergie (Qi) dienen. Durch gezielte Übungen und Vorstellungskraft werden diese Punkte aktiviert und der Qi-Fluss im Körper harmonisiert. Zu den wichtigsten Energiepunkten für die Zhineng Qigong-Praxis gehören Bai Hui (Himmelstor), Yong Quan (Sprudelnde Quelle), Mingmen (Tor des Lebens), Lao Gong (Palast der Arbeit), und Hui Yin (Pforte von Leben und Tod).
Energiepunkte im Zhineng Qigong – Zhineng Qigong-Material: Gratis-Download (PDF) →
100 GONGS
100 Tage Gong Blatt
Praktiziere Zhineng Qigong jeden Tag über 100 Tage lang und vervollständige für jeden Tag nach deiner Qigong-Übung den Smilie.
Für die alltägliche Praxis gilt, dass Übungen eine Zeitspanne von ca. 30 Minuten umfassen sollten. Dies hängt mit der Zeit zusammen, die unser Qi benötigt, um einmal alle Kreisläufe (Meridiane) unseres Körpers durchlaufen zu haben.
100 GONGS – Zhineng Qigong-Material: Gratis-Download (PDF) →
Die 8 Verse
Die 8 Verse – von Dr. Pang Ming
Die acht Verse, die vom Großmeister Dr. Pang kreiert wurden, dienen dazu, sich geistig und körperlich auf eine Qigong-Übung vorzubereiten und ein Qi-Feld aufzubauen. Die acht Verse können visualisiert, gesprochen oder gesungen werden. Sie dienen dazu, Körper und Geist zu vereinen und sich in den Qi-Zustand zu versetzen. Die acht Verse eignen sich ebenfalls als eigenständiges Mantra.
Die 8 Verse – Zhineng Qigong-Material: Gratis-Download (PDF) →
